MI AZ AROMATERÁPIA?
Az aromaterápia a gyógynövénygyógyászat (fitoterápia) egyik speciális ága, és terápiás célokra használja fel a növényi illóolajok kiterjedt fizikai, pszichológiai és élettani hatásait. A nagyszámú tudományos tanulmány miatt az aromaterápia a tisztán empirikus orvostudományból komplex terápiás lehetőséggé fejlődött, nagyon sokféle alkalmazással. Az aromaterápia részleges aspektusai közé tartozik az aromakezelés, aromakozmetikumok és aromakonyha.
MŰKÖDÉSI ELV
Az illóolajokat általában bizonyos aromás növényekből nyerik gőz desztillációval, és ezek a növényekben található összes illékony anyag lényegét képviselik.
Egyrészt ezek az anyagok a belélegzett levegővel az orrba emelkednek, és a szaglás specifikus szag-receptorai elnyelik őket nyálkahártya. Innen ezek a szag benyomások idegpályákon keresztül jutnak el az agy limbikus rendszerébe, amely többek között befolyásolja érzelmeinket és késztetéseinket, az endokrin rendszert és a vegetatív idegrendszert. Ily módon a citrusolajok, mint például a citrom, a grapefruit és a bergamott, élénkítő és koncentrációt elősegítő, míg a rózsa, a levendula és a neroli virágolajai nyugtató, kiegyensúlyozó hatásúak.
Másrészt az illóolajok a bőrön keresztül, valamint a szájüreg és a bél nyálkahártyáján keresztül is felszívódnak, és számos fitoterápiás hatással bírnak. A zsálya és a kakukkfű lágyszárú, illatos illóolajai, mint például a citrusolajok, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokat fejthetnek ki, míg az erdő illóolajainak, például a szantálfa, a sziámi benzoin és a cédrus sejteket regeneráló és stabilizáló hatása van. A rózsa, a levendula és a neroli illóolajait sikeresen használják a sebgyógyulás elősegítésére.
Illóolajok és pszichológiai hatásaikról összegyűjtött források
Tudnivalók az algaolajról
Az algaolaj olyan olaj, amelyet közvetlenül algákból nyernek. Ez az olaj DHA-t tartalmaz, amely az agyban lévő omega-3 zsírok 97 százalékát teszi ki. Sajnos az emberek többségének nem jut elegendő táplálkozás. Olvass tovább az előnyeiről!
A ciprus illóolaj meglepő előnyei
A ciprus illóolajat a tűlevelű és lombhullató régiók tűtartó fájából nyerik - a tudományos név Cupressus sempervirens. A ciprusfa örökzöld, kicsi, lekerekített és fás kúpokkal. Pikkelyes levelekkel és apró virágokkal rendelkezik. Ezt az erős illóolajat azért értékelik, mert képes küzdeni a fertőzésekkel, segíti a légzőrendszert, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és stimuláló hatású , amely enyhíti az idegességet és a szorongást.
Olvasd el ciprus illóolaj előnyeit az aromaterápiában!
Az édesköményolaj hatásai
A világ egyik legfontosabb gyógynövénye az édeskömény. A hasznos hatóanyagok különösen a belőle nyert édeskömény olajban koncentrálódnak. Az édeskömény olaj hatásait és a legjobb felhasználását cikkünkben részletezzük.
A citromfűolaj gyógyító hatásai
A citromfű illóolaj fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, relaxáló és több tulajdonsággal rendelkezik.
A citromfű illóolajat a Cymbopogon nemzetség trópusi füvéből nyerik ki, amelyet széles körben alkalmaznak a főzésben, a gyógynövényes gyógyászatban és a kozmetológiában. A citromfű leveléből és szárából kivont illóolaj erőteljes citrusaromával rendelkezik.
Bár a citromfüvet hagyományosan az emésztési problémák és a magas vérnyomás kezelésére használják, illóolajának számos más potenciális egészségügyi előnye van. Így válik az aromaterápia természetes alternatívájává, amely segít enyhíteni a stresszt, a szorongást és a depressziót. Olvassa el az előnyeit!
Pihenjen illóolajokkal
Az illatok befolyásolhatják az emberi jólétet és az érzelmeket. A reggeli friss kávéillat felemeli a hangulatot és felkelti a finom kávé iránti elvárást. A kellemes illatú dezodor vagy parfüm szintén pozitív hatással lehet az emberekre. Az illatok különböző hatással vannak ránk, attól függően, hogy melyik illatot használják.
Az aromaterápiában felhasználják az illatok és különösen az úgynevezett illóolajok hatásának ismeretét. Az illóolajok, például a levendula, relaxáló hatásúak lehetnek, vagy például a rozmaring stimulálhatják az idegrendszert. Az illóolajok célzott felhasználása az aromaterápiában infraszauna kabinban is lehetséges.
Az eukaliptuszolaj hatásai
Az eukaliptuszolajat kiválasztott eukaliptuszfafajok leveleiből állítják elő. A fák a Myrtaceae növénycsaládhoz tartoznak , amely Ausztráliában, Tasmaniában és a közeli szigeteken honos. Több mint 500 eukalipti faj létezik, de az Eucalyptus salicifolia és az Eucalyptus globulus (amelyet lázfának vagy ínyfának is neveznek) illóolajait visszanyerik gyógyászati tulajdonságaik miatt.
Az illóolajok kivonásán kívül az eukaliptuszfa kérgét használják papírgyártáshoz, a fát pedig Ausztráliában használják üzemanyagként és faanyagként.
Hagyományosan az eukaliptuszolajat fájdalomcsillapító szerként használták, amely elősegítette a fájdalom enyhítését , és nagyra értékelték a gyulladáscsökkentő és a légzőszervi állapotokat javító képessége miatt. Ma pedig az eukaliptuszolaj előnyei és felhasználási területei kiterjedtek, és az olajat általában gyógyító kenőcsökben, parfümökben, páradörzsökben és tisztítószerekben használják.
Olvass tovább az eukaliptuszolaj gyógyító hatásairól!
Legjobb növényi olajok és hatásai
A legtöbb növényi olajat nem csak kiegészítőként használhatjuk illóolajok mellé pl. megfázás enyhítésére, aranyér, szemölcs ellen, hanem önmagukban is használhatók.
Cikkünkben megemlítünk néhány hordozóalajat, és azok tulajdonságait.
A gyömbérolaj gyógyító hatásai
A gyömbérolaj nem hiányozhat egyetlen illóolaj-gyűjteményből sem, mert az Ázsiából érkező sokoldalúan sokféle fizikai betegség ellen küzd. De az olaj az aromaterápiában is népszerű.
A kutatások azt mutatják, hogy a gyömbérolajat körülbelül 5000 éve használják gyógyító célokra, említéseket találhatunk az indiai szanszkrit kéziratokban, de az ókori egyiptomiak között is. A gyömbérolajat a gyömbérgyökérből (Zingiber officinale) nyerik, illata friss, gyümölcsös és balzsamos, kellemes citromjegyekkel is rendelkezik.
Cikkünkben megtudhatod hogyan alkalmazhatod gyógyító célokra.